《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)養(yǎng)生學第一經(jīng)典，是第一部生命的百科全書。分短期和長期兩種課程。

 短期課程（2～3天），講解《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》有關養(yǎng)生的篇章，如《上古天真論》《四氣調(diào)神大論》，學習養(yǎng)生的四大方法，辨別自己的五行體質(zhì)。

 長期課程（18天），本課程系統(tǒng)講讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩大部分《素問》和《靈樞》的代表性篇章。

并按不同需求有選擇設立以下專題：

1、養(yǎng)生功法：

（1）內(nèi)丹功：以《周易參同契》《大丹直指》《太乙金華宗旨》為指導，學習內(nèi)丹理論及丹道煉養(yǎng)實修；煉精化氣—煉氣化神—煉神還虛，實修大小周天運行，反觀內(nèi)視，照察內(nèi)景隧道。

（2）易道功：五步功法，筑基功、小太極、中太極、大太極、無極功。

（3）吐納導引：修習道家器官脊柱呼吸法、內(nèi)腎外腎呼吸法等。修習“氣從以順”的導引法門。

2、辨體辟谷:

首先辨別每位學員的體質(zhì)、評估個人的身體健康狀況，根據(jù)各自不同情況選擇全辟谷、半辟谷；修習服氣辟谷法，不吃主食（五谷）、調(diào)整氣息（呼吸），采天地之氣，學習綿長柔細的龜息法；特殊學員修習服藥辟谷、輔食（如中草藥、堅果、水果等）辟谷。

3、易醫(yī)調(diào)養(yǎng)：

學習易醫(yī)經(jīng)典理論，掌握藏象經(jīng)絡、病因病機、診法論治、四氣五味等常識；

學習調(diào)理身體、“治未病”的方法;

國醫(yī)大師或國家非遺傳人把脈診治，國醫(yī)館、養(yǎng)生館親身體驗實踐。