根據哈佛商學院最受歡迎課程《積極心理學》研發

（實用、實操、演練、見效）

主講老師  陳德起 

陳德起教授是一位領導學管理學專家，也是一位覺性引領者和人生導師，近年來專注于研究儒釋道與人的覺性研究，以弘一法師為治學榜樣，對《金剛經》、《心經》、《一切都是最好的安排》、《西藏生死書》等經藏膜讀細研，所以，他的幸福人生心理學課程通俗易懂、理解獨到、沁人心脾、令人發聵、直指心性。。。有立竿見影之效。

一、課程概述及意義

幸福與我們每個人的工作、生活、教育和愛息息相關。該課程關注普通人的積極力量和積極品質，研究如何讓人活得更幸福，獲得積極的心理感受。它告訴我們幸福不是可望不可及的，每個人都可以通過學習新方法、建立新習慣來獲得幸福。 

幸福感是人生追求的目標。通過本課程的學習可以幫助學生們正確的理解和解釋幸福、增進主觀幸福感，在學習中逐漸讓學生具備預測影響幸福的因素的能力，幫助學生建立積極的樂觀解釋風格，從正向的角度看待個人與組織、社會的關系，形成“社會人”的意識，樹立幸福來自于為社會、組織做出積極貢獻的幸福理念，使得學生更加接近幸福。 

二、教學目標

1、讓學員了解心理學幾種重要的觀點和療法（精神分析、行為主義、認知心理學、存在-人本主義、人性心理學），明白積極的心態是如何形成的，掌握提升幸福感的方法，培養主觀的幸福感覺，擁有改變現狀追求卓越的心理資本，用正向的積極的心態來對人生的幸福和社會的責任等做出新解讀； 

2、培養學員積極的心理品質和生活態度，幫助學員發現自我和完善自我，建立抵御挫折和創傷的預防機制，消除問題行為、踐行積極行為，接近幸福、獲得幸福，增強幸福指數；

3、引導學員正確地認識、了解客觀事物，在教育、管理、推銷、宣傳等各個領域積極看待個人與組織、社會的關系，形成“社會人”的意識，力促學員做一個合格優秀的社會公民，為建設和諧社會做出應有的貢獻。

三、教學內容

測試：你的幸福指數？

第一 幸福的涵義

1.幸福人生的解讀

2.牛津幸福心理調查

3.幸福公式=？

演練：找幸福！

第二  幸福的體驗

1.滿足感和感恩

2.快樂和幸福流

3.樂觀和希望

4.積極心態

練習：幸福狀態

第三 幸福的銷蝕

1.先天的氣質+后天的性格

2.壓力=不定時炸彈

3.情緒化=幸福殺手

4.悲觀抹殺感知幸福的能力

5.嫉妒別人折磨自己

6.自卑是吞噬幸福的毒藥

7.完美主義是人生幸福的陷阱

8.環境——管理方式+社會制度 

練習：不完美在哪里？

第四  幸福的獲得

1.解讀幸福金字塔的鑰匙

2.自我接納

3.習得性樂觀

4.共贏心態

5.感恩是力量

6.儲存有意義的快樂

7.幸福=幸福感？

8.幸福的領域：學習過程/婚戀家庭/職業生涯

練習：你的幸福駐臺